Wie Sie Ihre Familie davon überzeugen sich um deren Gesundheit zu kümmern

Ihre Familie davon zu überzeugen, sich besser um die eigene Gesundheit zu kümmern, kann sich als schwierig erweisen. Kreativität kann dazu genutzt werden, die Familienmitglieder für Möglichkeiten zu interessieren, eine aktive Rolle im Verbessern der eigenen Gesundheit zu übernehmen.

allgemeine_GesundheitDer erste Schritt ist ein Familienmeeting zu halten und die Tatsache zu besprechen, dass Sie sich wünschen, dass Ihre Familienmitglieder die eigene Gesundheit überprüfen und sich Verbesserungsmöglichkeiten überlegen.

Stellen Sie Fragen, um jedes Familienmitglied mit einzubeziehen. Machen Sie sich Notizen, die Ihnen dabei helfen sich zu erinnern, was jede Person zur Diskussion beigetragen hat.

Ein überzeugender Beweis, dass etwas getan werden muss um die Familiengesundheit zu verbessern, ist möglicherweise eine Waage zum Meeting zu bringen und das Gewicht einer jeden Person zu notieren, zusammen mit ihrem Idealgewicht.

Wenn Sie einige Gewichtsverlust ergänzt, um zu versuchen, suchen Sie nach diesen beiden:

Versuchen Sie während dieser Zeit niemanden zu blamieren oder mit dem Finger auf jemand zu zeigen, sondern seien Sie behutsam und nutzen diese Gelegenheit um Ihrer Familie zu zeigen, dass Sie irgendwo vom Weg abgekommen ist.

Erklären Sie ihnen, dass Sie mit ihnen zusammenarbeiten wollen, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen, Gewicht zu verlieren und die kollektive Gesundheit der Familie zu verbessern.

Das Familienmeeting ist ein toller Zeitpunkt um die Gedanken und Ideen einer jeden Person zu hören, wie sie in Form kommen und die Verbesserung der Gesundheit erreichen will. Sprechen sie über die Nahrungsmittel die sie zubereiten oder essen und wie oft sie auswärts essen, anstatt Essen zuhause zuzubereiten.

Holen Sie sich die Meinungen über die Übungen, die sie als Familie zusammen machen können und wann diese Aktivitäten durchgeführt werden können. Das Familienmeeting wird die Grundlage sein, die Ihre Familie auf den Weg führt ihre Ziele zu erreichen.

Machen Sie mit Ihrer Familie einen Ausflug zur Bücherei, um eine paar Kochbücher über gesundes Kochen, das Sie zum Zubereiten der Mahlzeit nutzen können, auszuwählen. Das funktioniert besser als einfach online zu gehen und nach Rezepten zu suchen, da sich Ihre Familie so als Teil des Entscheidungsprozesses fühlt.

Gesunde Mahlzeiten müssen nicht schlecht schmecken oder unangenehm zu verspeisen sein. Indem Sie Kochbücher durchsuchen, können Sie lecker schmeckende Rezepte finden, mit Essen das die ganze Familie genießen kann.

Bereiten Sie einmal pro Woche ein Gericht im Schmortopf zu, das aus fettarmem Fleisch und frischem Gemüse besteht. Sorgen Sie dafür, dass das Essen fertig ist, kurz bevor Ihre Familie normalerweise zu Abend isst. Wenn es möglich ist, essen Sie gemeinsam.

Werden Sie Mitglied in einem lokalen Fitnessstudio das etwas für jeden in der Familie anbietet. Kinder mögen es normalerweise zu schwimmen oder an Gruppenaktivitäten mit gleichaltrigen Kindern teilzunehmen. Sehen sie sich das Fitnessstudio an, bevor sie Mitglieder werden und sehen sie sich alle angebotenen Aktivitäten an.

Machen Sie es zu einer Priorität mit Ihrer Familie mindestens einmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, aber gehen sie gemeinsam so oft pro Woche wie möglich. Machen Sie das Beste aus der Zeit, damit Sie sich jedes Mal aufs Neue darauf freuen.

Wenn Ihre Stadt einen Park oder einen Bereich hat, wo man Fahrrad fahren kann, dann kaufen Sie jedem in der Familie ein Fahrrad und nehmen Sie sich Zeit während der Woche zu fahren. Fahrradfahren ist eine angenehme Aktivität die die Familie zusammenbringen kann und Spaß mit Training verbindet.

Nehmen Sie jedes Familienmitglied zum Einkaufen mit und zeigen Sie ihnen die Kleidung in die sie passen werden, wenn sie fitter geworden sind und Gewicht verloren haben. Lassen Sie sie das Outfit auswählen das sie am meisten möchten und machen Sie vielleicht ein Foto als Erinnerung ihrer Ziele.

Für die Mädchen ist möglicherweise ein Bikini der Preis der sie anspornt, für die Jungs neue Sportkleidung oder ein Anzug. Die ganze Familie kann sich durch das Ansehen von neuer Kleidung motivieren und darüber nachdenken wie sehr sie ihr Ziel erreichen wollen.

Nehmen Sie Ihre Familie mit zum Nahrungsmitteleinkauf und zeigen Sie ihnen wie man Etiketten liest, um zu sehen woraus das Essen besteht das Sie kaufen und essen. Zu lesen was in ihren Körper gelangt, ist manchmal ausreichend um sie davon zu überzeugen Nahrungsmittel mit gesünderen.

Achten Sie darauf, die Pflege Ihrer Haut zu nehmen Bellavei Anwendung Cremes alle morgens nach dem Aufwachen und dann in der Nacht, bevor Sie schlafen gehen.

Zutaten zu kaufen und zuzubereiten. Denken Sie daran, dass Essen das nicht gekauft und mit nachhause gebraucht wurde, später auch nicht verlocken kann.

Wenn Ihre Vorratskammer nicht voll mit Fast Food ist, dann kann Ihre Familie es auch nicht essen. Es ist einfach von Fast Food verlocken zu lassen, wenn es sich im Kühlschrank oder Gefrierfach befindet. Der Ort wo Sie die Entscheidung treffen es zu essen oder nicht, ist wenn Sie beim Einkauf im Supermarkt sind.

Lassen Sie sich von Ihrer Familie eine gesunde Einkaufsliste erstellen und sorgen Sie dafür, dass Sie sich beim Einkauf daran halten. Weichen Sie nicht von der Nahrungsmitteln ab, die Sie beschlossen haben zu kaufen.

Kaufen oder mieten Sie ein Paar spaßige oder interessante Trainingsvideos, die Ihre Familie zusammen genießen kann. Manche davon sind mit Stars oder berühmten Athleten, was für mehr Trainingsspaß sorgt.

Denken Sie daran, Sie auch die Pflege Ihrer Wimpern nehmen müssen und dass ich weiß nicht, von etwas besser als Miralash, die in unserem Land erst vor kurzem kam!

Wiegen Sie Ihre Familie in den folgenden paar Wochen und notieren Sie den Gewichtsverlust oder andere Gesundheitsziele und führen Sie ein für jeden ersichtliches Familienbuch mit den Ergebnissen. Nehmen Sie es und schauen Sie es sich mit Ihrer Familie einmal pro Woche an und verfolgen Sie den Fortschritt der gemacht wird.

Schreiben Sie ein paar alte Rezepte auf, die Ihre Familie früher zubereitet und verzehrt hat und vergleichen Sie diese mit den neuen Rezepten die Sie zubereiten und vergleichen Sie die Kalorien. Vergleichen Sie immer wieder Ihre alten Gesundheitsangewohnheiten mit Ihren neuen.

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Fragen Sie während der wöchentlichen Familienmeetings jedes Familienmitglied wie es sich bezüglich seiner Gesundheit fühlt. Finden Sie heraus welche Änderungen für Ihre Familie funktionieren und welche nicht. Sehen sie die Meetings als fortlaufende Richtlinien und verwerfen sie Ideen die ihnen als Familie nicht helfen, während sie die Ideen behalten die ihnen helfen.

Wenn Sie jedes Familienmitglied zu einem einzigartigen Teil des Entscheidungsprozesses machen, dann wird jedes Mitglied bereit sein Änderungen zu machen, die ihnen bessere Gesundheit und eine bessere Lebensqualität bringen.